【お気に入り】 beautiful people 150 ライダースジャケット ライダースジャケット

★★★

2024-01-25

これを手元に置いて、少しでも足痩せを意識できたらと 思いました。読むだけではなく行動しないと。

• ふじりんご0624
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-30

テレビと新聞からこの本の事を知り、かなり気になっていたので購入してみました。一食が600カロリーを超えないのに偏りの無いボリュームのあるレシピ。蛋白質も野菜もしっかり摂れて塩分控えめなので、美味しく食べれて体に良さそうなのがポイントが高いですね。体に良い料理本は何冊か持っていますが、ダイエット目的だけじゃなく健康管理としてタニタの本はお薦めですよ。

• ぽぽやも
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-01-11

タイトルをみて購入です。最近、体型の変化が気になり購入しました。また発売になってないので、届くのが楽しみです。

• openair5226
• 22歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-28

初めは動きが難しく混乱しますが（笑）やっていくうち徐々にできるようになります。 樫木先生が恐ろしくお若くてびっくり！！ 先生みたいになるのは難しいかもしれないけど、少しでも近づけるように頑張ろう！！なーんて思いながらやっています。 体が硬い方や腰が悪い方は初めから激しくやろうとすると腰や筋を痛めてしまうかもしれないですね。

• yzyyzy
• 30歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-11

産後太りで悩んで 手当たりしだい 骨盤系の書籍を購入しています。 骨盤ネジしめは月経コントロールにも役立ちそうなので期待しています。また 日常のなかでも 寝転ばなくていいので 暇を見つけて エクササイズできそう！ ただ ＤＶＤは ＢＧＭがちょっとうるさく感じるので星３つ。

• やっしー3275
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-04

書店で立ち読みしてコチラで購入。１ページ毎にメイン、汁物、副菜と組み合わされたメニューが載っていてそれがどれも大体５００キロカロリー前後に調整されているので毎日の晩御飯として作りやすいレシピになっています。また凝った素材などを使ったりすることもなく普段に取り入れられそうな内容も良いです。テレビでタニタの社員の方が社員食堂で昼食メニューとして食べているモノだそうで自然に痩せられた方もいるそうでダンナ様の夕食のメニュー（深夜遅いので）にいいなと思い買いました。作るの楽しみです。

• 楽子7269
• 26歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-09

最初は筋肉痛もありましたが、２週間続けてみて、体全体が引き締まってきました。結構汗もかくので、終わった後は爽快な気分です。

• radiok
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-21

1年通しての献立が載ってるのでとても参考になります。カレー、丼もののメニューもあるのもよかったです。全体的に和風な感じですが、いろいろな味付けがあるので飽きないと思います。

• カルーモ
• 42歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-07

ためしに「ひじきとかぼちゃのコロッケ定食」を作ってみたら、口癖が「これ、何かけたらいいの？（とにかく薄味が嫌い）」の主人がソースなしでコロッケをぺろり。おまけに「･･･これは噛む回数が増えるなぁ」と言っていました。ストイックに低カロリー！薄味！油分カット！というと長続きしなさそうですが、「素材の味を生かす」「よく噛むメニューにする」この２点を守るだけでも実践できそうです。食事の意識革命にはもってこいの本だと思います。

• フレンド3437
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-07

夫婦でダイエットしようと購入しました。 メニューは、品数が多く、野菜がバクバク食べれるメニューです。野菜が多い為、正直食費はかさみますが、ダイエット費用とそこは諦めてください。 ただ、本当におなかはイッパイになります。そして、気持ちも満足します。こんなに満たされてこのカロリー？ってほんとに思う！しかも定食形式で紹介されているため作りやすいです。オススメとしては載っている定食どおりに作ること。ページをまたいで料理をすると要領が悪くなり調理時間が非常にかかりました。 ムダにダイエット食品を買い込むなら、コレでダイエットすることをオススメします。身体にもいいですよ！！

• 1976.k
• 38歳
• アトピー
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